El poder del entrenamiento de fuerza en el adulto mayor de Chiloé: La técnico deportivo Marcela García comparte su experiencia en “Envejecimiento Activo y Saludable”
En la séptima edición del programa radial y televisivo “Envejecimiento Activo y Saludable”, transmitido por Radio Universidad de Los Lagos y Ulagos TV, los conductores Marcelo y Angélica recibieron en los estudios a Marcela García, técnico deportivo titulada de la misma casa de estudios. García realizó un viaje de varias horas desde la isla de Chiloé para visibilizar el innovador trabajo que lidera en la zona con la población mayor, enfocado en romper los mitos tradicionales de la actividad física en la vejez. Durante el espacio, la especialista defendió un profundo cambio de paradigma al introducir el entrenamiento de fuerza y el levantamiento de peso con barras en personas de 70 y 80 años, demostrando que mejorar las capacidades físicas y la masa muscular es completamente factible y seguro en esta etapa de la vida.
A través de la conversación, la invitada relató cómo utiliza sus redes sociales personales para registrar y difundir los logros de sus usuarios —quienes llegan a levantar hasta 40 kilos sin conocimientos previos de halterofilia— con el firme propósito de motivar a otros a mantenerse activos y abandonar el sedentarismo. Los panelistas valoraron el tremendo esfuerzo de García por trasladarse al continente y aplaudieron el impacto de su proyecto territorial, proyectando con entusiasmo que Chiloé podría transformarse en la zona con los índices de longevidad y salud funcional más altos de todo el país. Al cierre del bloque, los conductores agradecieron su dedicación y extendieron la invitación a la audiencia para sintonizar el último capítulo de la temporada, el cual estará dedicado íntegramente al abordaje del aspecto cognitivo y la salud mental en las personas mayores.
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El poder del entrenamiento de fuerza en el adulto mayor de Chiloé: La técnico deportivo Marcela García comparte su experiencia en “Envejecimiento Activo y Saludable”
En la séptima edición del programa radial y televisivo “Envejecimiento Activo y Saludable”, transmitido por Radio Universidad de Los Lagos y Ulagos TV, los conductores Marcelo y Angélica recibieron en los estudios a Marcela García, técnico deportivo titulada de la misma casa de estudios. García realizó un viaje de varias horas desde la isla de Chiloé para visibilizar el innovador trabajo que lidera en la zona con la población mayor, enfocado en romper los mitos tradicionales de la actividad física en la vejez. Durante el espacio, la especialista defendió un profundo cambio de paradigma al introducir el entrenamiento de fuerza y el levantamiento de peso con barras en personas de 70 y 80 años, demostrando que mejorar las capacidades físicas y la masa muscular es completamente factible y seguro en esta etapa de la vida.
A través de la conversación, la invitada relató cómo utiliza sus redes sociales personales para registrar y difundir los logros de sus usuarios —quienes llegan a levantar hasta 40 kilos sin conocimientos previos de halterofilia— con el firme propósito de motivar a otros a mantenerse activos y abandonar el sedentarismo. Los panelistas valoraron el tremendo esfuerzo de García por trasladarse al continente y aplaudieron el impacto de su proyecto territorial, proyectando con entusiasmo que Chiloé podría transformarse en la zona con los índices de longevidad y salud funcional más altos de todo el país. Al cierre del bloque, los conductores agradecieron su dedicación y extendieron la invitación a la audiencia para sintonizar el último capítulo de la temporada, el cual estará dedicado íntegramente al abordaje del aspecto cognitivo y la salud mental en las personas mayores.
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