Grupo 7: Recomendaciones y prescripción de ejercicio físico según FITT

DAISSY DIAZ Tengo 29 años soy de la Ciudad de Osorno, ingresé a estudiar a la Carrera de Técnico Deportivo en el año 2018, el cual hizo que me apasioné cada día mas por los deportes, siguiendo con la continuidad de la Pedagogía en Educación Física, haciéndome llevar una trayectoria de deportes y aventuras, la cual me va encantando cada día más, con el fin que en algún momento llegar a brindar mis conocimientos y mis aprendizajes a otros.
JOAQUIN PROBOSTE Tengo 21 años de edad, nacido y criado en Osorno, empecé a estudiar ed. Física porque toda mi vida he estado ligado de alguna u otra forma al deporte en distintos tipos de disciplinas, en general me gusta el movimiento y me sorprende todo lo que podemos hacer con nuestro cuerpo, además de que me encanta la interacción y unión que se puede lograr a través del deporte y la actividad física.
MANUEL MILÁN Tengo 25 años de edad, oriundo de la ciudad de Osorno, alumno de carrera de Pedagogía en Educación Media, mención en Educación Física, ingresé a esta carrera gracias a toda la pasión que sentía por el deporte, por la gran motivación de enseñar a llevar una vida amas saludable y en querer motivar siempre a mis alumnos que siempre se puede y nunca hay que darse por vencido..!!

Recomendaciones y Prescripción de Ejercicio Físico según FITT

Dentro de este video encontrarás todo lo relacionado a lo que es el FITT, Frecuencia, intensidad, tiempo y tipo, llevando a una manera de recordar las alineaciones generales para llevar acabo un plan de acondicionamiento físico y no pasar de un sedentarismo a sobrentrenarte dentro de las primeros días, y tener un cambio físico sin problemas futuros.